Te: beneficis reals, cafeïna i interaccions que cal tenir en compte
El te sense sucre pot ser una beguda agradable, contribuir a la ingesta de líquids i augmentar temporalment l'estat d'alerta. Alguns assaigs en humans també han trobat efectes petits sobre la pressió arterial. Tanmateix, l'horari, la concentració i els medicaments que es prenen poden canviar-ne la idoneïtat. Revisem la infusió alimentària, expliquem per què difereix dels extractes concentrats i què significa l'evidència per al ferro, el son, l'embaràs i el fetge.