Chá: benefícios reais, cafeína e interações que merecem atenção
O chá sem açúcar pode ser uma bebida agradável, contribuir para a ingestão de líquidos e aumentar temporariamente o estado de alerta. Há também ensaios em pessoas que encontraram pequenos efeitos na pressão arterial. Contudo, o horário, a concentração e os medicamentos tomados podem alterar a sua adequação. Analisamos a infusão alimentar, explicamos por que difere dos extratos concentrados e o que a evidência significa para o ferro, o sono, a gravidez e o fígado.