Hibiskus ja verenpaine: onko kuumalla ja kylmällä juomalla eroa?

Mistä hibiskuksesta puhutaan?

Mainituissa tutkimuksissa kasvi tunnetaan nimellä Hibiscus sabdariffa eli roselli. Sen meheviä verhiöitä käytetään juomien maustamiseen ja värjäämiseen. Verhiö ei ole sama asia kuin terälehdet, eikä kaikkia hibiskuksiksi kutsuttuja koristekasveja voi pitää samana ravintokasvina. North Carolina State Universityn kasvitietokanta käyttää nykyisin nimeä Sabdariffa gossypiifolia ja mainitsee myös aiemman nimen. Kasvitieteellinen kuvaus

Tavallinen haudutettu yrttijuoma ja tiivistetty uute eivät ole keskenään samanlaisia tuotteita. Kasviaineksen määrä, yhdisteiden pitoisuudet ja uuttamismenetelmä vaihtelevat. Tutkimustulos on siksi yhdistettävä juuri siihen valmisteeseen, jota tutkimuksessa käytettiin, eikä sitä pidä siirtää automaattisesti kaikkiin kotona valmistettuihin juomiin.

Mitä ihmistutkimuksessa havaittiin?

Vuonna 2010 julkaistuun satunnaistettuun tutkimukseen osallistui 65 aikuista, joiden verenpaine oli lievästi koholla ja jotka eivät käyttäneet verenpainelääkkeitä. Kuuden viikon kuluttua keskimääräinen systolinen paine laski hibiskusryhmässä 7,2 mmHg ja lumejuomaryhmässä 1,3 mmHg. Ryhmien välinen ero diastolisen paineen muutoksessa ei ollut tilastollisesti merkitsevä. Tulos on lupaava näissä tutkimusolosuhteissa, mutta se ei takaa samanlaista vastetta jokaiselle ihmiselle eikä osoita, että lääkityksen voisi korvata juomalla. McKay ja työryhmä

Uuttamislämpötila ei ole juomislämpötila

Vuoden 2022 tutkimuksessa verrattiin kuumalla ja kylmällä vedellä valmistettuja uutteita laboratoriossa sekä rotilla, joille oli aiheutettu kokeellinen verenpainetauti. Molemmat uutteet laskivat tässä eläinmallissa systolista painetta. Tutkijat eivät verranneet ihmisiä, jotka joivat muuten samanlaista juomaa kuumana tai kylmänä. Tulokset eivät siksi vastaa suoraan kysymykseen tarjoilulämpötilan vaikutuksesta ihmisellä. Salem ja työryhmä

Näin väitetään – mitä näyttö kertoo?

”Hibiskus nostaa verenpainetta”

Arvio: mainitut tutkimukset eivät tue tätä yleistystä. Ihmistutkimus viittasi systolisen paineen laskuun, ei nousuun. Ryhmän keskiarvo ei kuitenkaan kuvaa jokaisen osallistujan vastetta, kaikkia tuotteita tai kaikkia terveydentiloja. Yleinen väite ja rajattu tutkimustulos eivät siis ole sama asia.

”Hibiskus laskee verenpainetta vain kylmänä”

Arvio: kylmyyttä välttämättömänä ehtona ei ole tässä osoitettu. Ihmistutkimus ei erottanut juoman lämpötilan vaikutusta muista tekijöistä. Molemmat uuttamismenetelmät antoivat laskevan vaikutuksen rotilla. Mahdollinen hyöty ei yksin osoita, että kylmyys olisi sen syy tai edellytys.

”Kuuma hibiskus nostaa verenpainetta”

Arvio: tarkasteltu vertailu ei tue väitettä. Kuumalla vedellä valmistettu uute ei nostanut painetta eläinkokeessa. Tämä ei silti ratkaise lopullisesti kaikkia ihmisen juomistilanteita. Mainituissa lähteissä ei ole suoraa ihmiskoetta, jossa ainoastaan tarjoilulämpötila erotettaisiin muista muuttujista.

Turvallisuus ja käytännön rajat

Älä muuta määrättyä lääkitystä tämän artikkelin perusteella äläkä korvaa verenpaineen seurantaa juomalla. Verenpainelääkkeitä käyttävän tai matalasta verenpaineesta kärsivän on syytä keskustella säännöllisestä hoitotarkoitukseen tähtäävästä käytöstä lääkärin tai apteekin kanssa. Ihmistutkimuksessa ei ollut näiden lääkkeiden käyttäjiä, joten se ei osoita yhdistelmän turvallisuutta.

Tuloksia ei voi myöskään yleistää raskauteen, imetykseen tai lapsiin. Nämä ovat esitetyn tutkimusnäytön rajoituksia, eivät väite siitä, että kaikki käyttö elintarvikkeena olisi haitallista. Tutkimuksen ulkopuolelle jäävästä ryhmästä ei voi tehdä varmaa turvallisuuspäätelmää pelkästään muiden aikuisten tulosten perusteella.

Yhteenveto

Systolisen paineen laskua on havaittu tietyissä oloissa. Mainitut tutkimukset eivät tue väitettä, että pelkkä lämmittäminen muuttaisi laskevan vaikutuksen nostavaksi. Erota toisistaan uuttaminen, juoman lämpötila ja henkilökohtaiset hoitopäätökset.

Huomautus: Sisältö on yleistä terveystietoa, ei diagnoosi tai lääkemääräys. Uusi tutkimus voi muuttaa johtopäätöksiä. Älä aloita hoitoa tai muuta lääkitystä vain tämän artikkelin perusteella.